Tämä haasteviikko on vihdoin muuttunut 10 haastepäivää, koska sain ystävältä odottamattoman vierailun, jota en ollut nähnyt (tai pikemminkin tuntenut) vuosikausia: selkä- ja vatsakipu oli niin kirottu, että olen ibuprofenoitunut. . Monet tytöistä, jotka lukevat minut, ymmärtävät minut. Pojat ei, onnekkaita paskiaisia.
Totuus on, että tuskin halusin odottaa, että haaste on minulle helpompi: loppujen lopuksi toteutettavat kohdat eivät olleet toisen maailman ...
PÄÄPROBLEMI
Nooo, en aio tehdä tekosyytä, ajattelin huonosti! Suurin ongelma, jonka tapasin, oli saavutettavien kohtien ja tavoitteiden lukumäärä: ne eivät olleet vaikeita, mutta niitä oli monia. Seuraavassa haasteessa keskityn yhtä paljon viiteen pisteeseen, parempaan pieneen ja hyvään kuin paljon ja huonoon *, jotta voin nähdä, opitaanko se heti *.
Kirjoitan lyhyen yhteenvedon jokaisesta kohdasta ja sen tuloksesta.
1) MEDITOINTI
Oli hyvä, näiden 10 päivän aikana en ole järkyttynyt kerran, ja aikoinaan räjähtää sulkein silmäni, hengitin syvään ja rentoutui taianomaisesti. Kaikkein omituisin asia on, että päivä, jolloin onnistin meditoimaan paremmin ... se oli ensimmäinen! Tajusin, että asento on vähän sama (ihminen, en aio meditoida pää alaspäin) ja että paikka, jossa olen, on paljon tärkeämpi (paras on ulkona, paikassa, jossa ei ole melua tai jossa on syklisiä ääniä, kuten Esimerkiksi aallot, kyllä kyllä kyllä, ranta osoittautui parhaaksi paikkaksi). Meditaatio on yksi niistä kohdista, jota jatkan harjoittamalla epäilemättä.
Mitä olen oppinut: kyllä, meditaatio on hyödyllinen, kyllä. Olin aina skeptinen, mutta en voi kieltää, että koska meditoin (jopa muutama minuutti päivässä), olen rento ja en tunnu väittämästäni (no, minusta tuntuu joskus, mutta kestäen). Jos en ole alokasvälittäjä, älä unohda tätä videota, jonka löysin Anikon ansiosta.
2) JOO VAIN VESI JA TE
Sain sen! Se on jotain, joka on sinulle niin hienoa, että minua noloi sisällyttää se luetteloon, mutta sanoin jo sinulle, kuinka paljon rakastan coca-colaa. Tietysti haasteen päättymisen viettämiseksi ... Minulla oli koksia (joskus joudut juhlimaan saavuttamiamme saavutuksia, eikö? Ok, se ei luiskahdu ... no, mutta viikkokoksi ei aiheuta niin paljon vahinkoa, nautin siitä kuin ei koskaan ennen) en voinut edes valmistaa tölkkiä * ja se oli tölkki + olki, paras yhdistelmä maailmassa sen ottamiseksi *). Joka tapauksessa minulle tämä on ollut täydellinen haaste!
Mitä olen oppinut: tuo koksi on huono ... se ei ole mitään uutta. Mutta olen oppinut, että voin selviytyä kuplivasta nestemäisestä houkutuksesta, että tee ja mehut maistuvat hyvältä ja että vesi on kehomme paras ystävä (ongelmana on, että sieluni rakastaa edelleen koksia, mutta työskentelemme sen parissa) ...).
3) Syö + kasvikset
Valmis! Nyt ajattelen munakoisoa ja haluan tehdä harakiri, mutta hieno. Kesäkurpitsa, kurpitsa, herneet (se on vihannesten arvoinen, okei?), Pinaatti ja siitä se on mielestäni -_- Tällä hetkellä haluan pitää tärkeänä päivittäisessä elämässäni ... Olen jopa päättänyt pitää vähintään kaksi päivää viikossa, jolloin vain Voin syödä kasvissyöjä (ei vegaani, koska en voi, haluan luopua munista ja juustoista).
Munakoiso ja raejuusto lihapullit currykastikkeessa ja polentat 🙂
Mitä olen oppinut: että en pidä munakoisoista niin paljon kuin luulin ja että ainoa tapa syödä niitä on lihapullien muodossa, rakastan kurpitsaa ja teen risotto di zucca -valmistajan koekäyttöön! Olen myös oppinut, että en kaipaa lihaa liikaa: Rakastan silti sitä? mutta nyt tiedän, että olen enemmän pasteria kuin lihansyöjä. Italialainen DNA ei valehtele.
4) HARJOA joka päivä
Tätä kohtaa en voinut täyttää, ja vannon, että selkä antaa minulle tuskan, jota en voinut. Haasteen 4 ensimmäistä päivää täyttelin harjoittelukaavion, mutta jouduin luopumaan. En voi päästä tuleen ja sanoa, että olisin täyttänyt ehdotuksen, mutta sanoisin optimismin aallolla kyllä.
Mitä olen oppinut: että harjoituksen aikana minulla on oltava kirjallinen rutiini, kuten lapsilla. Tarvitsen kirjoitetun lehmän (lehtiä, ei lihaa): tee tästä x, tästä toisesta x ja x siitä. Ilman paloittelua olen eksynyt ja joudun Danten helvettiin (etsi minua viidennestä kerroksesta, laiskojen ympyrä, kunniajäsen 12,344,125).
5) KIRJOITA JÄLKEEN PÄIVÄ
Kirjoitin joka päivä, molemmat viestit (joita en ole julkaissut, ei tarkoita, että en olisi kirjoittanut eh majos!) Ja offline-tilassa. En ole myöskään onnellinen: luovuutta on ollut päivinä pysähtymättä, mikä menee ... Yksi tärkeimmistä syistä aloittaa tämä haaste oli yrittää avata ja vapauttaa jotain muuta kuin tyypillinen viesti tai kirjoitettu, mutta tulee olemaan, että tällä kaudella olen vähän paksu (a Joskus tapahtuu minulle), että minulla on niin monia asioita päässäni, etten tiedä mistä aloittaa niiden tilaaminen (se tapahtuu aina minulle) tai yksinkertaisesti, että seuraava matka (lähdemme 5 päivässä tiedätkö?) On miehittänyt minut viimeiseen hermostoon asti ... tai vielä pahempaa Vaikka en ole kirjoittamisen arvoinen ja siinä se, en silti heitä pyyhettä.
Mitä olen oppinut: se, että minun on vaikea avautua itselleni, kun puhutaan vakavista aiheista, karkaa ja pakeni itsestäni on heikko suosio. Minun on tehtävä töitä tämän hyväksi.
6) PIDÄ CALM!
Tein jo pienen spoilerin: onnistuin pysymään rauhallisena, olemaan vihainen paskaa tai katkeruutta. Ja niin elät paremmin, epäilemättä. Katsotaanpa, sisällytänkö heti lauseen "mieluummin olla onnellinen kuin olla oikeassa", jos olen joskus itsepäisempi ...
Mitä opin: suurimman oppitunnin antoi minulle yllä oleva video ... "Mieluummin olen onnellinen kuin oikeassa."
Luovan dynamiikan luomisen sijasta käytin hyväksi 10 'maratonia kirjoittaaksesi yhteenvedon haastepäivästäni. Täältä jätän palan (mieluummin pysyn useimmissa asioissa itselleni, ettei tämä ole iso veli, copón)
”Haasteen toinen päivä on jo asettanut minut vaikeuksiin ja se, että ostoksille käyminen osoittautui kuin ne purjehtijat, joiden on paeta sireenien kappaleista. Ainoa tapauksessani 'merenneito' oli tölkkejä ja koksipulloja, jotka katsoivat minua aistillisella kasvolla (vietteli koksitölkkejä, jotka minun piti kokea, mmm noilla käyrillä, tällä punaisella mekko-intohimolla, joten makea ja kuohkea. Mutta vastustin. haistin!) "
"Kuuntelen Levanten laulua, joka sanoo" paskaa elämää "juuri nyt, mutta se on erittäin mukavaa, eikö? Se on hauskaa, sen nimi on" Alfonso ". Tämä kaveri osoittautuu olevan hänen syntymäpäivänsä ja hän on juhlissa, jossa hän ei tunne melkein ketään, hän kyllästyy kuin osteri ja haluaa kuolla. Hyvät ajatukset seuraavat? Se, että muut ovat katkera, ei enää katkera minua. ”
”Joskus luulen, että elämäni on kuin suuri seikkailu: Lähdin kotona, lähdin Italiasta, kävin Barcelonassa, kävin Aasiassa, palasin Barcelonaan aikomuksenaan lähteä uudestaan, menin Intiaan, sitten Uuteen-Seelantiin, Malesiaan, Japaniin, paluin - palasimme - tietäessämme, että menemme taas, menimme Balkanille harvinaiseen matkaan. Harvinaisia. Ja nyt me menemme taas, palata ja lähteä uudelleen. Rakastan tätä tunnetta 'minkä tahansa sen on oltava', en ole huolissani vakaudesta eikä tulevaisuudesta, mutta toisaalta en voi auttaa, mutta kateutta niitä, joiden ei tarvitse 'etsiä maailmaa' onnellisuudestaan, niitä, jotka heillä on se talossa, katsomalla joidenkin lasten silmiä, joita minulla ei ehkä koskaan ole (vai kyllä?). Olen onnellinen, mutta minun - omamme - on onnellisuus, joka ensi silmäyksellä vaikuttaa pinnalliselta, todellisuudessa se on ironista ja vähän paskiaista, ja on se, että ollakseen onnellinen meidän on oltava tyytymättömiä: matkustaa meidän on jätettävä perheillemme, jotka se sattuu, ja jos emme tee sitä, emme matkusta, emme ole täydellisiä. Sotku. Onni, että koti on aina lennon päässä. ”
Mitä olen oppinut: että kirjoitusmaratoni on mielenkiintoinen instrumentti, mutta ehkä olen väärässä käyttäessäni sitä "päiväkirjana haasteella" enkä anna mielikuvituksen virtata. Otan maratonit uudelleen matkan jälkeen.
Tein sen, mutta useimpina päivinä en tehnyt sitä perinteisellä tavalla, tein sen photoshopilla: Huomasin, että se rentouttaa minua paljon. Pidän siitä Tulokset ovat säännöllisiä, mutta hei, tärkeä asia on, että nautin tien päällä ...
Mitä olen oppinut: rakastan maalaamista photoshopilla, se on maalaus laiskoille ihmisille, mutta se rentouttaa ja työn ja työn välillä tulee minulta helmiä. Tuloksena ei ole rakettien laukaisu, mutta kysymyksen ei pitänyt olla uuden vuosituhannen Picasso.
En tehnyt sitä joka päivä: se oli helpoin kohta, joka näytti minulle, ja että toisella haastepäivänä näytti kuitenkin typerältä joutua tapaamaan ... se ei ollut haaste, se oli jotain hienoa, mikä on hyvä tehdä ajoittain: Kun siitä tuli pakollinen, tunsin siitä. Pieni omavallankumous.
Mitä olen oppinut: mikä on lopulta erittäin helppoa, ei ole niin helppoa. Varmasti, jos olisin löytänyt itseni hyvin, olisin täyttänyt tämän seikan, mutta en olisi nauttinut siitä täysimääräisesti ... kun jotain, joka pidän naamioituna velvoitteeksi, en pidä sitä haasteena ja menetän kiinnostukseni. On hauskaa, kuinka tänään olen päättänyt haasteen, haluan mennä rannalle / uima-altaan lukemaan.
10) LOPPUDEFIANCE
Sainko sen päätökseen? Ehkä et ajattele, mutta luulen niin. Ok, en ehkä ole noudattanut kutakin omahoitoa (joten en lopettanut sitä, sanotte), mutta se oli monien ajatusten, sisustustöiden, ongelmien tunnistamisen ja ratkaisujen ehdotuksen päivä. Torstaina menemme matkalle ja jouluun asti emme palaa Espanjaan, mikä tekee minusta monimutkaisemman jatkamaan haasteen toista osaa ... monimutkaisempaa, mutta ei mahdotonta!
Mitä olen oppinut: että haasteet ovat tapa päästä meidät pois mukavuusalueelttamme fyysisesti päästämättä siitä pois, että minun on tehtävä enemmän työtä itselleni, otettava pois pelkani riisuutumisesta silmäni edessä ja että haastaminen sopi minulle ... Minä menen jatkaa sen tekemistä
