Olen ollut vähän katkera jo jonkin aikaa, sillä tunne, että minulla on koko ajan maailmassa enkä tiedä miten sitä hyödyntää, haluan tehdä asioita mielessäni ja en kykene toteuttamaan niitä tosielämässä. Yksinkertaiset asiat eh, piirtä enemmän (ilman teeskentelyä uudeksi "Picassa"), kirjoita enemmän ja paremmin (jättäen syrjään artikkeleita, joissa puhutaan Prahan nähtävistä ilmaiseksi), anna minulle enemmän aikaa ... buah vaikuttaa hyvin yksinkertaiselta, mutta ei Se on niin paljon. Vai kyllä?
Ehkä minulla on kuvitteellinen mestari tekosyytäntöjen keksinnössä. Tämän osaan tehdä hyvin. Muutenkin. Aloin haastaa itseni. Ja miten verba volant scripta manent Olen päättänyt tehdä selväksi tässä viestissä, tiedätkö ... Sitoudun paremmin julkisesti lisäämään painostusta lopettaa yritykseni! Maga antoi minulle työn, kun luin hänen uutta luovaa hulluuttaan Skopjen libanonilaisessa ravintolassa, kun olin selkeä: Asioiden muuttamiseksi sinun on aloitettava itsesi muuttamisesta.
Tämä hyvän tahdon valittajan minihaaste kestää 21 päivää * se ei ole päivää peräkkäin, se on ”improvisoitu viikko” * ja se on jaettu kolmeen osaan ... tällä viikolla haasteet ovat:
1) MEDITOINTI
Se ei ollut koskaan kiinnittänyt huomioni, mutta totuus on, että viime aikoina näen / luen / vastaanotan monia signaaleja pitääkseni reaktion loppumassa. Olen erittäin impulsiivinen tyttö, joka menettää hermonsa helposti ja jolla on myös jatkuva henkinen kaakao. Ehkä meditaation oppiminen auttaa minua kuuntelemaan enemmän tai ehkä ei. Tätä varten yritän poistaa epäilykseni.
2) JOO VAIN VESI JA TEE
Mikä hölynpöly, sanot. Kyllä, se on. Mutta koksi on niin rikas, niillä kuohuviineillä rakastan häntä niin paljon, että olen jopa onnellinen, että minulla on ruskeat silmät, koska hän * ei tarkoita hänen silmiään, että tiedän, että hänellä ei ole *. Paskiainen on niin hyvä ja niin paha. Joten idea on pudota koksista ja juoda vain vettä ja teetä. Siivooja mahdoton.
3) Syö enemmän vihanneksia
Hups vihannekset. Muutaman vuoden ajan olen oppinut syömään joitakin vihanneksia (salaattia, kukkakaalia, papuja tai konjakkeja), mutta on totta, että olen enemmän lihansyöjä kuin kasvissyöjä ... ja haluan tämän muuttuvan. Opiskelin myös tekemään joitain vihanneslihapullia, jotka ajavat Chicoten itseään hulluksi osea Luulen pärjääväni hyvin 🙂
4) HARJOA joka päivä
Ah ah ah. Nauraen Jos sanoin aiemmin, että voisin saada maisterin tutkinnon tekosyistä, nyt minun on sanottava, että minulla on tohtorintutkinto keksintöihin tekosyistä käyttämättä jättämiselle. Tein eilen kourallisen abs ja tänään minulla on nauhat. Olen paskaa, ja se on muutettava. * Mietin edelleen, kuinka voisin lopettaa Tongariro-vaelluksen tekemättä harakiri-matkaa kiertueen aikana ja heittämättä minua itsemurhan koiran tulivuoren kartioon *. Ajatuksena on tehdä kevyt harjoitusrutiini, koska tunnen itseni ja voin tulla pakkomielle kahden ensimmäisen päivän ajan ja jättää koko kolmannen. Vähitellen, jotta en kyllästy ja en jätä sitä puoliksi, kuten aina.
5) KIRJOITA JÄLKEEN PÄIVÄ
Rakastan kirjoittamista ja tiedän joka kerta kuinka terapeuttinen se voi olla. Aion hyödyntää tätä haastetta kirjoittaa enemmän (sekä blogissa että offline-tilassa).
6) PIDÄ CALM!
Minun on opittava laskemaan 10: een. Minulla on erityinen merkki ja hyppään yleensä enemmän kuin Masai juhlan aikana * buahaha, joka tapauksessa *. Toivon, että meditaatio voi auttaa minua hiukan hengittämään, rauhoittumaan ja rentoutumaan ennen kuin aloitat III maailmansodan millekään paskalle. Oooooommm.
7) 10 'MARATHON-KIRJALLINEN
Kirjoita 10 minuuttia pysähtymättä, nostamatta käsiäsi näppäimistöltä, ajattelematta liikaa siitä, mitä teen. 10 minuuttia ei ole paljon, mutta mukavia asioita voi tulla ulos, aikaisemmin tein luovan haasteen matkaopiskelijan päiväkirja mikä oli hänen nimensäeravamo 4 neuroni baarissa', Voisin tehdä sen myös retkeilyyn, se voi olla hauskaa.
8) MAALA joka päivä
Jotain kaipaan maalaamista. Kun olin pieni, tein paljon, niin paljon, että äitini kertoi minulle, että se maksaa enemmän harjoissa, vesiväreissä ja väreissä kuin ruoassa * ja en ollut koskaan tyttö, joka söi vähän huh? *. Viimeisimmällä matkalla Balkanin kautta halusin todella istua alas ja maalata, joten nyt kun olen takaisin kotona, otan sydämeni pois.
9) 1 tunti B&B: tä (ranta ja kirja)
Andalusiassa asuminen on todellinen ilo. Tänään, 3. marraskuuta on aurinko, sininen taivas ja 24 astetta, jotka tuntevat olonsa jumalalliseksi, ja elämme 5 minuutin päässä rannasta ... nautimme rannalta minulle ja teoksemme tällä viikolla. Aina yksi tunti päivässä! Tämä ei todellakaan ole paljon uhrauksia.
10) LOPEA HAASTE
Vaikein osa: pääsenkö loppuun tämän minihaasteen? En melkein koskaan lopeta aloittamaani ... nähdäkseni onko tämä aika erilainen. Paperilla se ei vaikuta vaikealta, mitä tapahtuu, että todellisuus on joskus vähän pirun vai onko se minä?
Viikossa julkaisen tulokset * keskeytetty, nooo * ja julistan toisen osan valittajan haasteesta hyvällä tahdolla.
Onnea minulle!
